Passt in meinen 40er Jahren: „Meine erste hot yoga-Sitzung ist ein Alptraum. Hölle‘ | Zoe Williams

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Alles, was einfach aussieht, ist schwer; alles, was schwierig aussieht, ist lächerlich. Kann ich den stick für 30 Tage?

@zoesqwilliams

Sa 6 Okt 2018 07.00 BST

Zuletzt bearbeitet am Sa 6 Okt 2018 08.41 BST

„Können Sie riechen den letzten drei Tagen von allen Personen im Raum.‘ Fotografie: Kellie Französisch für den Guardian. Haare und make-up: Sarah Kirsch mit Aveda

“Übertreib es nicht, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, sind sicherlich nicht ohnmächtig werden. Es ist einfach nicht Wert, und es ist ärgerlich für mich.“ Mein Yogalehrer sagt es wie es ist. Heftige Gnade yoga hat viel gewonnen Traktion unter den hardcore: Bikram-die hohen Temperaturen, die 90-Minuten-Sitzungen, die Posen, die ich noch nie gesehen, außerhalb des Internets.

In Wahrheit,, wenn Sie tun, Ihre 30-Tage-Herausforderung, die ist, wie es klingt, eine Klasse-a-Tag, um zu sehen, wenn Sie können, bilden die Gewohnheit, die Sie treffen ganz viele Instruktoren. Einige sind beruhigender, als das Rauschen des Meeres; einige sind hart wie Nägel, die in einer lustigen Art und Weise (es gibt einen, der lebt in der Nähe von mir, rief Shirley Williams, wen ich wählen würde, als meine Navi-Stimme); einige sind hart, aber fair; einige Philosophen (“Ihr könnt das fühlen irgendeiner Weise Sie sich entscheiden; Sie können es fühlen in Ihrer Haut, können Sie fühlen es in Ihre Muskeln; Sie spüren es in Ihren Knochen; Ihr könnt es fühlen, in deinem Geist,“so ein Kerl, dessen Namen ich konnte es nicht berechnen, denn ich war zu heiß). Die Wildheit nicht wirklich von Ihnen kommen; der Grimm kommt später, aus.

Es gibt keine Möglichkeit der Vergoldung werden die ersten hot-yoga-session, wenn du das getan hast fast keine vor, und Sie haben nicht verarbeitet, was Sie bedeuten, die durch heiße, ist ein Alptraum. Die Hölle auf Erden. Ich fragte die empfangsdame ob ich den behalte meine Socken an, und Sie lachte in mein Gesicht. In einer halben Stunde in mein Furnier der Zivilisation war, kämpft hand in hand mit meinem Tier Geist darüber, ob oder nicht, um Streifen auf meine Hose. Die Zimmer, am Wochenende wird verpackt: der Schweiß von jemandem, der Zehe tropft auf Ihre Nase, und Ihre Krieger-pose, wie Sie thwack Ihr Nachbar, ist wirklich ein Akt des Krieges. Sie können ziemlich viel Geruch den letzten drei Tagen von allen Personen im Raum: alle haben Sie gegessen und getrunken, die Dinge, die Sie gedacht habe.

Alles, was einfach aussieht, ist tatsächlich schwer; alles, was schwierig aussieht, ist lächerlich. Jeder, anderes ist erstaunlich. „Die Tänzer in den Raum, gehen Sie vor und bewegen Sie Ihre Knie hinter Ihre Schulter,“ ein Lehrer wird sagen Sie beiläufig, was wohl ein Witz sein, dann werden Sie blutigen tun. Die Zeit, die Zoll Vergangenheit, und es gibt so viel davon. Ehrlich gesagt, wenn ich nicht die Herausforderung, es wäre eine einmalige Veranstaltung. Aber die Idee, die sich verpflichten, ein Monat yoga (heiß oder kalt) zu zwingen, sich zu durchbrechen diese Barriere.

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Die Klasse ist so intensiv, dass nach drei Stunden – das ist der zwei Tage – die Welt ist schon anders. Es begann mit einer Verschiebung in meiner Wahrnehmung der Zeit. „Oh Gott, weitere 45 Minuten“ verwandelte sich in „Oh Nein, nur 45 Minuten“ über Nacht; dann begann ich innerlich süffisant über „das finden meine Stille“ und begann, wirklich zu sehen, einige der Stille. Es war die Einstiegsdroge in allen Arten von andere lästige Verhaltensweisen: Suche nach green chai lecker, machen einen Stapel von dal für die kommende Woche; hören Sie zu meinem Herzen. Der Kampf mit meinem Herrn auf drei Tage, sagte ich, “Vielleicht habe ich mich geirrt. Es tut mir Leid“, und er aufgezogen wurde, wieder in Schrecken und sagte: „Urgh, ich hasse Yoga.“

Ich bin noch immer schlecht in der Praxis selbst; ich kann immer noch nicht halten, meinen Rücken gerade, die in jedem Szenario. Ich kann immer noch nicht berühren meine Beine mit meinem Gesicht, außer in den meisten unorthodoxe Haltungen. Ich bin Lichtjahre entfernt von der Durchführung einer Krähe. Ich werde wieder zu Euch in 27 Tagen.

Wo es zu versuchen

Es gibt viele 30-Tage-yoga-Herausforderungen – finden Sie einen Kurs in Ihrer Nähe, oder versuchen Sie, Yoga Mit Adriene die Serie auf YouTube.