Das Geheimnis um die… sex in einer langfristigen Beziehung

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Keine Panik, die während einer Dürre, aber bemühen Sie sich, zeigen Sie Zärtlichkeit und vergessen ‚das Ziel‘ sex

Sa 15 Sep 2018 09.30 Uhr BST

Zuletzt bearbeitet am Sa 15 Sep 2018 21.24 BST

‚Nehmen Sie Ihre Zeit – oft ist die Reise macht mehr Spaß, als das Ziel.‘
Fotografie: Kellie Französisch für den Guardian

Daran erinnern, warum Sie verliebte sich in. Was hat Sie an jeder anderen wahrscheinlich nicht gegangen, aber viele andere Dinge sind im Wettbewerb für Ihre Aufmerksamkeit. Unser ganzes Leben ist routine, und sex wird in einen Trott fallen. Akzeptieren, wird es Ebbe und Flut, und keine Panik, die während einer Dürre. Es bedeutet nicht, dass Ihre Beziehung ist in Gefahr.

Beachten Sie, dass das, was Sie beide mögen, sexuell, kann im Laufe der Zeit ändern. Zu halten Registerkarten auf die subtilen Veränderungen und übernehmen Verantwortung für die Aktualisierung selbst. Hüten Sie sich vor, Bücher zu Lesen oder zu workshops kann die Freude aus ihm heraus.

Seht Euch selbst als zwei Personen, eher als ein paar, und nie als jeder andere die „andere Hälfte“. Sie fiel in der Liebe mit einer lebendigen, attraktiven, individuellen, nicht eine halbe person. Sie alle brauchen, um sich selbst zu sorgen. Pflegen eine Liebe für Ihren Körper, wie es ist, aber machen Sie eine Anstrengung, für Ihren partner. Behandeln Sie es gut. Bewegung und gesund ernähren. Dinge tun, die Ihnen ein gutes Gefühl machen. Tragen Sie Kleidung, die Sie mögen. Kurz gesagt, Liebe dich selbst.

Entwickeln eine sinnliche, privaten Leben des eigenen. Masturbieren mehr – allein. Suche nach Genuss für sich selbst macht es wahrscheinlicher, dass Sie sex wollen, und bedeutet, dass Sie Ihrem partner zeigen, was Sie wollen.

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Behandeln Sie Ihre Zeit zusammen im Bett, als heilig. Wenn möglich, versuchen Sie, planen Sie das ein, und lassen Sie sich nicht von anderen Aspekten des Lebens einzudringen. Klar, dass es nicht von alleine passieren. Kommunizieren.

Versuchen Sie nicht, um zu sehen sex als eine quid pro quo situation. Behandeln jede Begegnung einzigartig und versuchen Sie, es unabhängig von anderen Aspekten Ihrer Beziehung. Wenn Sie können Weg von Orgasmus-orientierten „Ziel“ sex, tun. Nehmen Sie Ihre Zeit – oft ist die Reise macht mehr Spaß, als das Ziel.

Ernähren Romantik Es ist der Saft, der hält die Dinge gut geschmiert. Seid freundlich zu einander. Zeigen Sie Zärtlichkeit. Wird nachdenklich über das, was will Ihr partner sexuell, und dann tut, ist unglaublich leistungsstark.

• Interview von Camilla Palmer