Zu viel Schlaf verbunden mit schlechter Gesundheit

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Mehr als sieben oder acht Stunden pro Nacht an Schlaf ist assoziiert mit einem höheren Risiko eines vorzeitigen Todes

Di 7 Aug 2018 06.47 BST

Abnorme Schlaf sein könnte‘, ein marker für erhöhte kardiovaskuläre Risiko“.
Foto: Alamy

Schlafen länger als die empfohlenen sieben bis acht Stunden pro Nacht wurde verknüpft mit einem erhöhten Risiko für vorzeitigen Tod, entsprechend der neuen Forschung.

Forscher untersuchten die Daten von 74 Studien mit mehr als drei Millionen Menschen und fand diejenigen, die schliefen, für 10 Stunden wurden 30% mehr wahrscheinlich vorzeitig sterben als diejenigen, die geschlafen acht.

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Bleiben Sie im Bett für mehr als 10 Stunden war auch verbunden mit einem um 56% erhöhtes Risiko für Tod durch Schlaganfall und eine 49% erhöhtes Risiko des Todes von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Schlechte Schlafqualität verbunden war mit einer 44% Zunahme der Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, nach der Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift der American Heart Association.

Die Forscher sagten, dass Ihre Studie legt nahe, abnorme Schlaf sein könnte, „ein marker eines erhöhten kardiovaskulären Risiko“ und sagte GPs sollten Fragen über das Schlafverhalten während der Termine.

Lead-Forscher Dr. Chun Shing Kwok, der Keele University Institute for Science and Technology in Medicine, sagte: “Abnorme Schlaf ist ein marker eines erhöhten kardiovaskulären Risiko und sollte größere Bedeutung beigemessen werden, die in die Erforschung sowohl die Dauer und Qualität des Schlafes bei Patienten Konsultationen.

„Es gibt kulturelle, soziale, psychologische, Verhaltenstherapie, pathophysiologischen und Umwelt-Einflüsse auf unseren Schlaf, wie die Notwendigkeit der Betreuung von Kindern oder Familienangehörigen, unregelmäßigen Arbeits-shift-Muster, physische oder psychische Krankheit, und die 24-Stunden-Verfügbarkeit von Rohstoffen in der modernen Gesellschaft.“

Die Studie, die beteiligt waren auch Forscher von den Universitäten von Leeds, Manchester und East Anglia, sagte der Forschung war begrenzt, da die Dauer des Schlafes wurde selbst berichtet und dass die zugrunde liegenden psychischen oder physischen Bedingungen können einen Einfluss auf die „extreme-Schlaf-Muster“.